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5月寶寶輔食

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2014-08-16 4455
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5月寶寶輔食:

1. 輔食添加次數為每天1次。

2.開始嘗試用小湯匙來喂養寶寶。

3.喂養輔食的時機要以寶寶精神狀態與健康狀況俱佳的情況下為準。

4.添加輔食要從1天、1個品種、1小匙開始。

5.爸媽也要調整好自己的心態, 當遭到寶寶拒絕時, 千萬不可勉強寶寶或輕易放棄。

6.媽媽的手、餐具及輔食調理器等都要注意清潔, 也要確保食材的新鮮。

7.輔食的口味應盡量做到清淡、多汁。

8.生的食材要盡量煮熟, 所有的輔食食品都要搗成泥湖狀。

9.微量元素補充也要到位, 含鐵量高的食物:普中紅蘑、動物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。

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此外, 在吃含鐵食物的同時, 也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜, 這樣更有助于鐵質的吸收和利用一般植物性食品中含鋅量低, 生物有效性即吸收和利用率亦低;動物性食品含鋅量較高, 吸收率高, 生物有效性大, 如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易于吸收。 而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物, 而干擾了鋅的吸收。 所以在一些人工喂養兒及以谷類為主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏癥。

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。 例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富, 吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類, 含有豐富的維生素D, 可以促進鈣的吸收, 但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D, 才能被人體利用, 故小兒要適當曬太陽。 海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯,

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淘寶上有賣的。 里面食材種類比較豐富, 對寶寶發育很有好處的。

以上是為您整理的5月寶寶輔食 相關內容, 希望能幫的上忙。

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