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寶寶冬季穿小背心不易感冒

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冬季是個多病的季節,家中有小孩的都非常擔心孩子生病感冒,其實有很多方法可以起到預防作用,讓孩子減少感冒,讓我們來看看下面的內容。

寒冷的冬天似乎總是和感冒發燒分不開,尤其是孩子,因為抵抗力弱,呼吸道稚嫩,稍有不慎就容易感冒。因此,中華中藥學會兒科分會委員、著名兒童保健專家萬力生教授,中美合資北京和睦家醫院兒科教授徐志信共同提醒廣大家長,如果有意識地在孩子的衣食住行等方方面面做些調整,就可以幫助孩子盡量遠離感冒。

衣:小背心不離身。雖然都說“要想小兒安,

三分饑和寒”,但是,孩子的身體上有兩個地方一定要保持溫暖,一個是背部,一個是腹部。

嬰幼兒的肺功能很弱,中醫講“肺常不足”,需要好好養護。同時,五臟的許多經脈都集中在后背上,一定要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所,當冷空氣刺激腹部時,孩子就會肚子疼,使脾胃不能正常運作,因此保持肚子溫暖即是保護脾胃,可防止感冒。

對嬰幼兒來說,保護后背和腹部最好的方法,就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子,晚上睡覺也不要脫。這樣,就能24小時保持溫暖了。

食:朝朝鹽水、晚晚蜜湯。秋分之后,秋燥就成為秋冬季節的主要致病因素。肺主氣、司呼吸,稍有疏忽,就容易被秋燥“襲擊”,引發口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等病癥。

我國古代醫學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”因為喝白開水,水分易流失,若在白開水中加入少許食鹽,水分就不那么容易流失了。蜂蜜清熱生津、養陰潤肺。因此,冬天可以讓孩子在清晨起床時,喝一杯淡淡的溫鹽水,晚上喝點蜂蜜水,這樣既補充了水分,又潤肺生津。同時,冬季要隨時給孩子補充水分,這樣有助于防止感冒。

住:通風、保暖、足睡眠。越到冬季,居室越要注意通風的問題,特別是孩子的臥室。如果擔心晚上開窗戶孩子易受風著涼,就一定要保證在白天開一會兒,讓室內充分通風。另外,香煙的煙霧也是呼吸道疾病發生的主要誘因,不要當著孩子面抽煙。保證室內濕度也很關鍵,

孩子的房間一定要有濕度計和加濕器,將冬季的濕度控制在40%—50%。此外,每晚孩子睡足9—11個小時,也能保證機體有較強的免疫力。

行:天天戶外活動。不要因為天氣寒冷,就總讓孩子待在家里,一定要保證每天都讓孩子出去進行戶外活動。因為,在寒冷的空氣中走一走,跑一跑,有利于改善孩子的心肺功能,增強體質。這不但是在進行新鮮的“空氣浴”,還能增強機體對多變氣候的適應能力和抵抗力。但要注意,戶外活動要動靜適宜,不要過度疲勞。而且要避免到人群擁擠、環境嘈雜的地方去。

以上從生活中的衣食住行幾個方面來提醒大家注意,有很多方法可以減少或避免感冒,你學會了么?其實冬季讓寶寶常穿著小背心就能不感冒。

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