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寶寶冬季穿小背心不易感冒

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2014-08-16 1433
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冬季是個多病的季節, 家中有小孩的都非常擔心孩子生病感冒, 其實有很多方法可以起到預防作用, 讓孩子減少感冒, 讓我們來看看下面的內容。

寒冷的冬天似乎總是和感冒發燒分不開, 尤其是孩子, 因為抵抗力弱, 呼吸道稚嫩, 稍有不慎就容易感冒。 因此, 中華中藥學會兒科分會委員、著名兒童保健專家萬力生教授, 中美合資北京和睦家醫院兒科教授徐志信共同提醒廣大家長, 如果有意識地在孩子的衣食住行等方方面面做些調整, 就可以幫助孩子盡量遠離感冒。

衣:小背心不離身。 雖然都說“要想小兒安,

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三分饑和寒”, 但是, 孩子的身體上有兩個地方一定要保持溫暖, 一個是背部, 一個是腹部。

嬰幼兒的肺功能很弱, 中醫講“肺常不足”, 需要好好養護。 同時, 五臟的許多經脈都集中在后背上, 一定要避免孩子背部受寒。 而肚子是脾胃之所, 當冷空氣刺激腹部時, 孩子就會肚子疼, 使脾胃不能正常運作, 因此保持肚子溫暖即是保護脾胃, 可防止感冒。

對嬰幼兒來說, 保護后背和腹部最好的方法, 就是貼身穿上薄棉小背心。 脾胃虛的孩子, 晚上睡覺也不要脫。 這樣, 就能24小時保持溫暖了。

食:朝朝鹽水、晚晚蜜湯。 秋分之后, 秋燥就成為秋冬季節的主要致病因素。 肺主氣、司呼吸, 稍有疏忽, 就容易被秋燥“襲擊”, 引發口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等病癥。 我國古代醫學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方:“朝朝鹽水, 晚晚蜜湯。 ”因為喝白開水, 水分易流失,

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若在白開水中加入少許食鹽, 水分就不那么容易流失了。 蜂蜜清熱生津、養陰潤肺。 因此, 冬天可以讓孩子在清晨起床時, 喝一杯淡淡的溫鹽水, 晚上喝點蜂蜜水, 這樣既補充了水分, 又潤肺生津。 同時, 冬季要隨時給孩子補充水分, 這樣有助于防止感冒。

住:通風、保暖、足睡眠。 越到冬季, 居室越要注意通風的問題, 特別是孩子的臥室。 如果擔心晚上開窗戶孩子易受風著涼, 就一定要保證在白天開一會兒, 讓室內充分通風。 另外, 香煙的煙霧也是呼吸道疾病發生的主要誘因, 不要當著孩子面抽煙。 保證室內濕度也很關鍵, 孩子的房間一定要有濕度計和加濕器, 將冬季的濕度控制在40%—50%。 此外, 每晚孩子睡足9—11個小時, 也能保證機體有較強的免疫力。

行:天天戶外活動。 不要因為天氣寒冷, 就總讓孩子待在家里, 一定要保證每天都讓孩子出去進行戶外活動。

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因為, 在寒冷的空氣中走一走, 跑一跑, 有利于改善孩子的心肺功能, 增強體質。 這不但是在進行新鮮的“空氣浴”, 還能增強機體對多變氣候的適應能力和抵抗力。 但要注意, 戶外活動要動靜適宜, 不要過度疲勞。 而且要避免到人群擁擠、環境嘈雜的地方去。

以上從生活中的衣食住行幾個方面來提醒大家注意, 有很多方法可以減少或避免感冒, 你學會了么?其實冬季讓寶寶常穿著小背心就能不感冒。

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