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剖腹產多久可以做運動

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對于剖腹產的新媽媽們來說, 產后充分地臥床休息固然重要,但你仍有必要時常站起來多走動走到。適當的走動不僅會促進傷口的愈合,而且能防止出現腹腔血塊凝結等并發癥。當然走動也不要過度,應該從慢步開始,逐漸加大走動的時間和次數。

剖腹產手術后起床走動

手術第二天,你就可以在醫護人員的幫助下,下床走動了。首先,你應該在別人的幫助下,先坐起身來,轉轉腳腕,慢慢屈伸雙腿來加強腿部血液循環,然后逐步試著下床走動了。適當的走動不僅有利于刀口的恢復,還能消除腸胃脹氣引起的疼痛、避免腹部血瘀等并發癥。

走動時要注意活動量應由少到多。

剖腹產出院后,逐漸加大運動量

手術后的一段時間,創口難免會時不時地感到疼痛。對此你不要緊張,但要注意,在產后8個星期內,不要做繁重的家務,也不要去拿比你寶寶重的物品。

在剖腹產后6-8周左右,你可以開始適度地做些運動。但要恢復到你之前的運動量,還需要再過幾個月時間。

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