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冷飲吃不吃? 揭秘宮寒是與非

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在女性不孕的原因中, 宮寒不孕常位列前三名, 但 “宮寒”究竟是怎么回事?有的人望文生義, 認為是子宮受了寒氣著了涼, 有的則感覺只可意會難以言傳, 說不出個所以然來。 關于宮寒, 因為大多數人一知半解, 眾說紛紜, 因此也生發出了各種關于宮寒的是與非。


吃冷飲真的會導致宮寒?

一、吃冷飲真的會導致宮寒?

1.什么是宮寒?

宮寒是一種流傳于民間的說法, 在中醫經典里面并沒有宮寒的描述, “寒冷”在中醫里面是一種陽虛的癥狀, 多數指中醫里面的腎陽虛。 但因為老百姓對腎陽虛比較難以理解, 所以俗指“宮寒”。 不過, 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同, 它的范圍要更大些, 包括子宮、卵巢等多種器官。

有的人天生體質較寒, 體內“陽氣”不足。 如四肢容易冰冷, 對氣候轉涼特別敏感,

臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。

有的體寒則是因為后天原因造成的。 如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等, 都可能是讓身體偏寒的原因。

2.吃冷飲, 真的會宮寒?

這個說法不是絕對的。 因為宮寒其實跟人的體質有很大關系。

因人而異, 不同人對冷食的耐受程度也不同

專家表示, 有的人愛吃冷食, 有的人愛吃熱的食物, 不同人對冷食的耐受程度也不同。 只要吃冷飲后身體沒有不適, 說明體內正氣可抵御外邪, 代表冷飲對身體健康無不良影響。 如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食, 吃冷飲才舒服, 身體也耐受得了, 就沒必要杞人憂天了。

不過, 女性雖然不會因為吃了冷飲就導致宮寒,

但也并非百無禁忌的。 因為不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。

Tips:

在中醫養生中, 女性體質屬陰, 不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物后, 會消耗陽氣, 導致寒邪內生, 侵害子宮。 所以, 夏天不要吃太多的冷飲、不要把空調溫度調得過低、經期忌吃生冷事物, 以免出現“宮寒”。

宮寒是腎陽虛的表現, 不會直接導致不孕

二、宮寒, 真的會導致不孕?

這個說法也有著理解上的誤區。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀, 而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結。 其實也就是指中醫中的腎陽虛。

腎陽虛導致沖任二脈的氣血流通不暢, 陽虛出現內寒, 而這個內寒并不是表現在子宮寒冷, 而是更多的表現在全身性的一個臨床癥狀, 常表現為:

月經周期延后, 月經量少且色黑, 有血塊, 甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛, 兩乳脹痛等, 少數有反胃、作嘔反應;面色黯黃、性☆禁☆欲減退, 白帶清稀量多, 舌質淡苔白, 脈沉;嚴重時才能可造成不孕, 或妊娠后胎兒發育遲緩, 等等。

宮寒是腎陽虛的表現, 不會直接導致不孕

其實, 以上所有癥狀就是腎陽虛的表現。 在生殖問題中, 腎陽虛的女性會出現月經方面的問題,

但并不能說陽虛就一定會導致不孕的發生, 很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。 中醫講究望聞問切, 并不是說一出現某些癥狀就一定是陽虛的體質, 只能說陽虛體質會有這樣的表現。

所以, 宮寒并不是造成女性不孕的主因, 不孕的女性千萬別對號入座, 將原因都歸咎于宮寒。 不過, 古語有言“百病起于寒”, 寒氣入侵會使降低抵抗力, 尤其對于女性來說, 陰☆禁☆道內衛生環境會下降, 可能有引發各種婦科疾病的隱患, 不可不防。

Tips:

當發現自己有了“宮寒”癥狀后, 最好是到正規中醫醫院接受治療, 并且在治療期間改變自己的生活習慣。 比如說, 避免吃生冷食物, 少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。


呵護子宮就是在呵護未來新生命的最初始的“家”

三、呵護子宮, 3大注意事項

子宮是胎寶寶發育成長的地方, 呵護子宮就是在呵護未來新生命的最初始的“家”。 這個“家”必須是溫暖的、健康的, 每一個想成為母親的女性都不可忽視哦!小編溫馨提示:呵護子宮三項注意要記牢。

1、大姨媽到訪, 千萬別著涼

防寒秘笈:在月經期不要淋雨、沖冷水澡、躺在濕地上、吃生冷食物, 也不要過度勞累。 此時身體抵抗力弱,易為寒邪入侵,月經期女性更應該要注意防寒保暖。

2、忌生冷多保暖,適可而止

防寒秘笈:在炎熱的夏季,不要過多食用冷飲、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。在空調房里,不要把空調的溫度調得過低。如果體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物,而且不要為了漂亮,在大冷天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

3、私處清潔,小心把好健康關

防寒秘笈:女性私處是疾病的多發地帶,很多疾病都由此處引發。所以,平時要多注意私處衛生,免得病菌經陰☆禁☆道上行感染子宮腔,導致各種婦科疾病的發生。

Tips:

寒涼有序:當有冷、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節、適可而食。

食補有方:如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,體寒的人不用太擔心會上火。此外,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

此時身體抵抗力弱,易為寒邪入侵,月經期女性更應該要注意防寒保暖。

2、忌生冷多保暖,適可而止

防寒秘笈:在炎熱的夏季,不要過多食用冷飲、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。在空調房里,不要把空調的溫度調得過低。如果體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物,而且不要為了漂亮,在大冷天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

3、私處清潔,小心把好健康關

防寒秘笈:女性私處是疾病的多發地帶,很多疾病都由此處引發。所以,平時要多注意私處衛生,免得病菌經陰☆禁☆道上行感染子宮腔,導致各種婦科疾病的發生。

Tips:

寒涼有序:當有冷、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節、適可而食。

食補有方:如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,體寒的人不用太擔心會上火。此外,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

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